این مطلب با کمک جدیدترین تحقیقات از چندین مجله معتبر پزشکی در سرتاسر دنیا جمع آوری شده و در آن با تنها مکمل هایی که تاثیر انها بر تقویت حافظه از نظر علمی ثابت شده است آشنا خواهید شد.
1- استیل ال کارنیتین Acetyl-l-Carnitine
یک آمینو اسید است که برای بهبود هشیاری، تمرکز و ذهن است. عمدتا با ایجاد استیل کولین، یک انتقال دهنده عصبی، برای یادگیری، حافظه، تنظیم چرخه خواب و کارکرد مغز، به کار می رود. ALCAR به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و آسیب رادیکال های آزاد در سلول های مغزی را متوقف می کند.
- این قرص، دارای خاصیت ضد افسردگی است که اغلب به عنوان داروی ضد افسردگی تجویز می شود.
- میزان مصرف روزانه توصیه شده از 630 تا 2500 میلی گرم در روز و بالاتر از 4000 میلی گرم برای درمان بیماران آلزایمری است.
2- آلفا جی پی سی Alpha-GPC
آلفا GPC به تشکیل غشای سلولی سالم کمک می کند و سطوح انتقال دهنده های عصبی مثل دوپامین، سروتونین و گاما آمینوبوتیریک اسید را افزایش می دهد.
- این دارو در اروپا، برای درمان آلزایمر استفاده می شود.
- زمانی که به عنوان مکمل استفاده می شود، می تواند به بهبود حافظه کمک کند.
- یک دز معمولی آلفا GPC 300 تا 600 میلی گرم است.
3- باکوپا مونیری Bacopa Monnieri
...
جهت آشنایی با سایر موارد بر روی لینک زیر کلیک کنید:
- ۹۸/۰۴/۱۷