چگونه برای درس خواندن در خود انگیزه ایجاد کنیم؟(روش جدید و موثر)

این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات محققان راجب روش های ایجاد انگیزه برای درس خواندن هست که آن را از چندین موسسه معتبر پزشکی برای شما گلچین کرده و به زبانی ساده بیان می کنیم.

چطور برای شروع، انگیزه پیدا می کنید؟

خب، به نکته ی خوبی اشاره کردین. این چیزیه که امروز دربارش صحبت می کنیم. البته، مراحل بلند مدتی مثل ایجاد عادتهای مطالعه و برنامه ریزی وجود دارن. اما اگه الان به این شکل شروع به مطالعه کنید، چه اتفاقی میفته؟ ما مطالبی رو واستون ارائه میدیم. فرآیند پنج مرحله ای رو دنبال کنید تا انگیزه ی مطالعه که بهش نیاز دارید به دست بیارید:

مرحله 1: پیاده روی کنید

این یکی از راه های موثر در این پروسه ست؛ و معمولا همون کاریه که در انجامش مقاومت می کنید. وقتی کارهای زیادی برای انجام دادن دارید، ترک کردن اون محل و بیرون رفتن بهتون آرامش میده. خب، چرا باید این کار رو انجام بدین؟

دو دلیل بزرگ:

1- پیاده روی برای سلامتی تون مفیده

2-پیاده روی باعث ایجاد انگیزه بخشیدن به شما میشه

بیایید اول در مورد بخش مغز صحبت کنیم. ورزشی، مثل پیدا روی کردن چند کار رو انجام میده. اول اینکه، مغزتون رو درحالتی قرار میده که اطلاعات جدیدی رو دریافت و ذخیره کنید. تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس حاکی از اینه که ورزش، تولید چندین هورمون های رشد رو تحریک می کنه که انعطاف پذیری نورون ها، یا توانایی مغز شما برای ایجاد مسیرهای عصبی جدید رو افزایش میده. این واسه توانایی شما برای یادگیری و حفظ کردن نکات جدید خیلی مهمه؛ و اگه ورزش کافی انجام ندادین، میتونید برای پیاده روی بیرون برین و راه خوبی برای افزایش انرژی و انگیزه ی شماست. اینجا دلیلش رو میگم:

...

ادامه توضیحات را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:

چگونه برای درس خواندن در خود انگیزه ایجاد کنیم؟